In september /oktober 2020 heb ik corona gehad. Ik was flink ziek, met name een vreselijke hoofdpijn en zwakte. Ik had daarna veel last van overgevoeligheid voor licht en geluid, ik kon in het begin nauwelijks auto rijden, mijn hoofd kon de voorbijgaande beelden gewoon niet verwerken. Langzaam werd dit iets beter, maar het is nooit meer helemaal over gegaan. Ik heb nu erg veel last van angst en paniek. Ik word uit het niets getriggerd en weet zo langzamerhand niet meer wat ik moet doen. Ik loop al bij de psych, slik medicatie, fysio , maar ik blijf enorm gestresst en angstig. (Komende zaterdag kan ik mijn bril ophalen, speciale glazen die voor rust gaan zorgen) Herkent iemand zich hierin en wat is er ter verbetering van de klachten gedaan?
Groet Astrid4
Je bent nog niet ingelogd. Log in om te kunnen reageren.
Hoihoi, tijdens mijn burn-out kon ik ook slecht tegen licht en geluid. De tv bleef uit, en bij kinderprogramma's gingen mn nekharen om hoog. Mijn psycholoog zei tegen me, bij een angst/Paniek aanval, voelt het net alsof je lichaam tegenover een leeuw staat. Het komt inene op, en je lichaam denkt.. Paniek! Vluchten!!.. en wat mij hielp, was gaan zitten en zeggen kom maar op dan.. zo kinderachtig, maar ik deed het. Je moet je lichaam weer vertellen wat het hoort te voelen en te zien dat er niks aan de hand is, op een gegeven moment blijf je maar wachten, maar er komt echt geen leeuw hoor!
Ik ben iemand van zo min mogelijk pillen, maar ik vloog naar de pammetjes als er angst kwam. Als je kijkt naar de bijwerkingen schrik je ook weer, want daar kon je ook weer angstig van worden.
Ik nam ongeveer 3 per dag, nu 1 of 2, dus dat is al beter.
dank voor je reactie
Hoi Astrid, ik heb van mijn Corona besmetting in oktober 2022 ook een angsttoornis overgehouden waar ik soms de hele dag last van had. Inmiddels ben ik wel al zover dat als ik een aanval voel opkomen, dat ik weet dat ik die zelf trigger/veroorzaak en kan deze dan meestal wel stoppen. Wat mij daarbij geholpen heeft, is de volgende site:
Over Mij (angstoverwinnen.com)
Hier staan al de nodige nuttige informatie & video's. Je kunt je inschrijven voor een (gratis) nieuwsbrief waarin ook steeds goeie informatie wordt gegeven.
De audio cursus die wordt aangeboden vind ik zelf te duur (EUR 179,-) maar er zijn veel mensen die hier baat bij hebben gehad.
Hallo,
Herkenbaar die paniekaanvallen.
Het zijn ook heel onrustige tijden vind ik. Gewoon naar de supermarkt vind ik al veel teveel.
Rust helpt mij het meest, en een kruik. Niet teveel willen en eisen van jezelf. Dit kost tijd en geduld.
Plus de site die Inge B ook al noemt. Een ervaringsdeskundige ( hij weet waar hij het over heeft) heeft mij in het verleden al eens geholpen en het werkte bij mij veel beter dan een psycholoog of zoiets.
De echte paniekaanvallen heb ik sindsdien niet meer gehad of, zoals nu na Corona, kan ik er veel beter mee overweg en ik weet nu ook hoe ik kan voorkomen hoe ik in die vicieuze cirkel terecht kom.
Bij mij was het boodschappen doen ook altijd de plek waar ik standaard een paniekaanval kreeg, meestal op het moment dat ik stond te wachten bij de kassa om af te rekenen. Nu staan iedere vrijdagmiddag de Albert & Crisp voor de deur met de meeste boodschappen zodat ik niet meer naar de supermarkt hoef (behalve voor een enkele vergeten boodschap). Ik plan dan voor de komende week de maaltijden vooruit zodat ik daar ook niet meer over hoef na te denken. Dat heeft mij heel veel rust gegeven.
dank allemaal voor jullie reacties, het is en blijft er zwaar. Ik heb zo'n leuke baan, nu ben ik alweer thuis, gewoon omdat ik helemaal kapot ben van al dat gestress...
succes allemaal
Hallo Astrid. Ik heb hetzelfde meegemaakt. Ook plots angst en paniek aanvallen. Het beheerste mijn leven. Ik kon niet meer autorijden. Mijn hoofd kon niet volgen wat er gebeurde. De beelden kwamen precies later binnen. Ik ben naar psycholoog geweest en heb meerdere oefeningen gekregen. Het hielp alleen maar om veel te rusten en de laatste keer dat ik t kreeg kon ik het de baas zijn door tegen mijn eigen te praten en me moed in te praten. Sindsdien geen angstaanvallen meer. Wel nog slecht slapen veel nachtmerries en veel lichamelijke klachten ..