Ik ben hersteld! Luister via deze podcast https://spotify.link/whGxXsIxiDb hoe mijn herstelreis eruit zag! (podcast is 2mnd geleden opgenomen)
Dankzij een aantal berichten op de FB pagina ‘Succesverhalen van Corona patiënten met langdurige klachten NL’ ben ik het boek ‘The Way Out’ van Alan Gordon gaan luisteren. Het is Engelstalig, maar wel redelijk eenvoudig en praktisch beschreven.
Mocht Engels te uitdagend zijn, ‘Weg van de Pijn’ van Saskia de Bruin is een goed alternatief.
Wat ik graag wil benadrukken, de pijn of vermoeidheid die jij ervaart is echt! Het is het beschermingsmechanisme van het brein. Het brein signaleert een gevaar, waardoor het symptomen gaat geven om je te beschermen. Dit gebeurt ook als jij je been breekt, dan zorgt het brein voor de pijn symptomen zodat jij je been een tijdje niet gebruikt. De pijn of het vermoeidheidsgevoel dat je als mens ervaart ontstaat altijd in het brein. Maar soms is het beschermingsmechanisme van het brein te actief. Waardoor jou brein je wil beschermen voor iets wat geen gevaar meer is, of dat je (onbewust) ergens gevaar in ziet wat eigenlijk geen 'echt' gevaar is. Dat betekend niet dat jij je aanstelt of je de klachten inbeeld.
Ik kon in mei dit jaar maar 10 minuten wandelen, soms was douchen op een douchestoel het maximale wat ik kon op een dag. Vorige week heb ik in 5 dagen 65km gewandeld met 2800 hoogtemeters in de bergen van Oostenrijk. Dit had ik in mei niet durven dromen.
Ik hoop dat ik je met mijn succesverhaal kan inspireren en wie weet kan deze methode jou ook helpen naar herstel!
Ik ben heel benieuwd naar jullie ervaringen, mocht je vragen hebben, stel ze gerust.
Je bent nog niet ingelogd. Log in om te kunnen reageren.
Dankjewel voor de hoop. 🪷
Pijn en vermoeidheid is echt iets anders dan de fysiek aantoonbare disfuncties bij long covid zoals o.a. bloedpropjes en ontstekingen in de hersenen. Begrijp me goed; ik geloof echt dat je jezelf mentaal kunt helpen (of in de weg zitten) op de weg naar herstel. En ik ben blij voor jou dat het beter gaat. Maar volgens mij had je het bij jouw persoonlijke ervaring moeten laten. De uitleg en de adviezen die je geeft schieten me in het verkeerde keelgat.
Hi Gemma,
Bedankt voor je reactie. Het was zeker niet mijn bedoeling om je te kwetsen. Ik heb een zin verwijderd die ik achteraf gezien beter niet had kunnen toevoegen.
Misschien kan deze toelichting het iets duidelijker maken.
'Tension Myoneural Syndrome' (TMS) van dr. Sarno en de 'Pain Reprocessing Therapy' van Alan Gordon zijn gebaseerd op vele wetenschappelijk bewezen onderzoeken en studies over het effect van stress en emoties op het menselijk lichaam. Zij raden altijd aan om je eerst te laten onderzoeken door een arts of je geen levensbedreigende ziekte hebt.
Afwijkingen in het lichaam die niet levensbedreigend zijn, hoeven niet altijd de oorzaak te zijn van de klachten. Zo zijn er mensen met ernstige hernia in het lichaam zonder pijn, en mensen die geopereerd zijn aan de hernia en nog steeds pijn ervaren.
Daarnaast geeft Dr. Sarno ook aan dat door emoties zoals boosheid, verdriet, irritatie, etc. het autonome zenuwstelsel kan veranderen. Hierdoor ontstaat er een verminderde doorbloeding, wat zorgt voor zuurstoftekort in de weefsels zoals spieren, zenuwen en pezen. Dit resulteert weer in pijn.
Waarom ik mijn extra uitleg erbij heb geschreven is omdat ik zelf eerst sceptisch was over deze methode. Omdat ik toch echt allerlei lichamelijke klachten ervaarde. Zelf ga ik heel slecht op 'het zit gewoon tussen je oren', dus daarom dat ik de uitleg over pijn erbij heb geschreven. 'Het zit gewoon tussen je oren' klinkt alsof je je aanstelt, je de klachten inbeeld. Dat is niet het geval. Het brein is ervoor gemaakt om jou te beschermen. In sommige gevallen en mogelijk ook bij de bloedpropjes en ontstekingen in de hersenen klopt het beschermingsmechanisme van het brein. Maar in sommige gevallen, en in mijn situatie was het beschermingsmechanisme van het brein te actief.
Wellicht kan deze methode ook bij blijvende schade wel zorgen voor verlichting.
Dank je voor het delen. En super dat het jou zo heeft geholpen dat jij je leven weer terug hebt! Ik ken de gedachte over de overgevoeligheid van het zenuwstelsel. Voor mensen met Chronische Pijn is dit zeker zeer interessant! Ik heb het boek "Verklein je Pijn" van Eugenie de Ruiter gelezen. In de Neuroplasticiteitstraining die ik gedaan heb (zie mijn post) hebben we hier ook aandacht aan besteed. Deze inzichten op zich kunnen denk ik niet zorgen voor volledige genezing van Post Covid. Zoals de ontstekingen in het brein ed. Maar samen met de zuurstoftank, neuromusculaire training, mindfullness en breintrainingen ben ik een heel eind!
Groet, Dorinde
Hee Marit,
Ik zou graag met je in contact komen nav je verhaal en podcastaflevering. Ik heb t boek van Alan Gordon gelezen en wat vragen over hoe je dingen hebt aangepakt. Mag dat? (Op n ander platform dan hier)
Veel dank alvast!
Jorg
Hi Jorg,
Je kunt me een dm via insta sturen maritgrz
Hoi Marit. Dank voor je verhaal en ervaring! De podcast ga ik luisteren. Ik heb me al eens in de methode verdiept (ook via de betreffende Facebook groep) en probeer dit ook al een tijdje maar vind het zooooo moeilijk! Ik heb tevens ADHD dus echt goed nadenken, relativeren en verbinding maken tussen brein en gevoel was voor long covid al een uitdaging 😅
Edit: stuk van mijn post weggehaald, want zojuist je podcast geluisterd. Heel interessant en duidelijk verteld 😀👌🏻 Ik denk dat ik ook eens de genoemde boeken ga lezen en kijken of ik daarmee voor mezelf ook wat meer inzicht(en) krijg ☺️