Laatste update:
Aangemaakt op: 29 juli 2021 Laatste bericht: 3 dagen geleden
lieke86

Dag allemaal,

Ik wil graag wat delen over hetgeen mij helpt in mijn herstel. 

Op 1 feb 2021 corona gekregen en destijds "milde klachten". Een dag hoofdpijn, 2 dagen benauwd en druk op de borst en verder vooral extreem vermoeid. Langdurige klachten bleven aan: enorm prikkelgevoelig, geen concentratievermogen, vermoeidheid, hyperventilerend wakker schrikken en een ontregelde ademhaling. Herstel ging langzaam maar vooruit. Helaas heb ik na de 1e vaccinatie een flinke terugval gehad, die inmiddels al een paar weken aan houdt en nu vooral mijn inspanningstolerantie flink verlaagd heeft. Kleine wandelingetje of korte stukjes fietsen zijn al snel te veel.

Toch wil ik hier een paar dingen delen waarvan ik merk dat ze mij verder brengen in het herstel:

-Acupunctuur: de ergste gejaagdheid, gevoel van aan staan en overprikkeling zijn hierdoor verminderd. Ook kwam de laatste keer mijn middenrif los waardoor ik veel makkelijker kan ademhalen.

- Osteopaat: losmaken van mijn middenrif, nek en rugspieren en bekken waardoor ademhaling beter verloopt en lymfevocht beter wordt afgevoerd, mijn vermoeide tintelende benen rustiger worden en ik ook minder brainfog ervaar na de behandeling.

Ik las een artikel van het AMC dat bij ernstig zieke patiënten op de IC het middenrif niet goed werkte door een zenuwbeschadiging. Er is niet onderzocht of dat bij long covid patiënten ook zo is. Maar zou wel een deel van de klachten kunnen verklaren en past in ieder geval bij mijn resultaten uit acupunctuur en osteopatie.

Omdat ik ADHD heb en doordat ik slecht slaap vanwege mijn beperkte prikkelverwerking (vanuit ADHD) krijg ik een kleine dosering mirtazapine (7.5mg), wat helpt om beter te slapen bij overprikkeling. Hiermee ben ik gestart toen de overprikkeling door corona te hevig werd en slapen onmogelijk. Mogelijk helpt het anderen ook...

Ik ben benieuwd of anderen ook een extreme terugval na vaccinatie hebben gehad? 


Je bent nog niet ingelogd. Log in om te kunnen reageren.

Anja1969 1 maand geleden

Hoi Lieke, 

Djw voor je info over wat jou herstel heeft geholpen.

Osteopaat;  begrijp niet waarom me niet wordt verteld door zorgverleners dat dit me evt kan helpen?. Steeds krijg ik te horen dat weten we niet ? Dan heb ik het over mijn middenrif dat steeds blokkeerd waardoor dit mijn ademhaling belemmerd . 

Ik heb niet in ziekenhuis gelegen. Moest thuis uitzieken  . Saturatie was goed.  Ben ontzettend ziek geweest. Mijn ademhalingsysteem en zenuwstelsel is nog steeds verward. Krijg totaal mijn lichaam niet ontspannen  . Ze weten niet waarom het niet hersteld? Middenrif blijft blokkeren en dat is zo vermoeiend en blijft ook druk geven op mijn borst en middenrif  . Ik ben nu nog steeds aan het herstellen,  Ben begin april 2020 ziek geworden covid pos.  Revelatie traject is nu al 9 maanden bezig en het lukt niet om mijn lichaam te ontspannen en conditie terug te krijgen  . Ze weten het niet waarom niet lukt bij me . Mijn moed raakt steeds meer op. Ik ga nu zelf maar eens info doen bij een Osteopaat hopelijk kan deze me helpen op een beter leven. .

Beterschap voor jou ook.

Groetjes Anja 

lieke86 1 maand geleden

Hoi Anja,

Ja ik herken je moedeloosheid. Heftig is het.

Voor dat "niet kunnen ontspannen en aanstaan" hielp bij mij de accupunctuur het meeste. Een beetje vaag en moeilijk om te verklaren, maar het werkte wel! Ook voor het middenrif overigens.

Waar de westerse geneeskunde vooral gefragmenteerd kijkt (longen of hart of...) kijken zowel osteopaat als acupunctuur meer naar het geheel van je klachten.

Succes met je herstel! Ik ben benieuwd of het je kan helpen.



Anja1969 1 maand geleden

Antwoord nog op je vaccinatie; 

Ik heb na de vac flinke terugslag gekregen ja.  Bij beide vac 2 weken flink ziek geweest. Alle bijwerkingen gekregen. Ik heb Pfizer gehad. 

Jozefien 1 maand geleden

Hier ontzettend veel baat gehad bij osteopaat en accupunctuur. Doordat ademen beter ging, ging de rest ook beter. Accupunctuur helpt me bij het opgejaagde gevoel.

Anja1969 1 maand geleden

Hoi, Jozefien ,

Djw ook voor jou info.  Fijn om te horen dat het je goed helpt. 

Groetjes Anja 

Melissa Van ark 2 weken geleden

Hoi Lieke,

Jeetje wat heftig, ik heb ook deze klachten. Ben nu bijna 3 maand ziek met klachten van irritatie in de keel, pijnlijke longen/druk, vermoeidheid, klusjes in huis is al te veel. Ook ben ik erg emotioneel onder het hele gebeuren. Ik ben van een energiek lichaam dat 4x in de week krachttraining deed, naar een hoopje niks gegaan. Nooit gedacht dat dit mentaal zo erg kan zijn, kan wel hele dagen huilen.

Ik loop nu net ander halve week bij de fysio, deze vind het erg lastig om een goed behandelplan op te stellen. Ik moet tijdens oefeningen mijn grenzen aangeven, dit lukt mij niet. Op het moment zelf heb ik nergens last van, pas als mijn lichaam in rust modes is krijg ik benauwdheid en zere longen. Ik heb een verwijzing gekregen om een inspanningstest te doen zodat er in kaart kan worden gebracht hoe ik mijn conditie en energie weer kan opbouwen. 

Ik hen een vraagje over de osteopathie en acupunctuur. Heb je je hiervoor laten doorverwijzen of uit jezelf contact opgenomen? En hoevaak heb je een afspraak voor een behandeling? En hoelang ben je daar nu mee bezig? Ik denk namelijk dat mijn lichaam daar ook wel goed aan doet.

lisa92 1 week geleden

Hoi, herken dat aanstaan ook. Ook last van gigantische adrenaline rushes? Alsof je heel erg schrikt dat gevoel, maar dat uren tot dagen.. soms zit m’n middenrif zo op wit dat ik geen kleding kan verdragen en gevoel heb dat de band steeds strakker wordt getrokken..

Melissa Van ark 1 week geleden

Hoi Lisa,

Dat gevoel had ik afgelopen week heel erg! Mijn klachten worden vooral erger als ik te veel heb gedaan, en vorige week was dst dus het geval. Ik had in rust ook erge hartkloppingen en dat gehaaste gevoel, ik werd er naar van. Ik ben gisteren voor het eerst bij een acupuncturist geweest en dit als heel fijn ervaren! Ik werd daar heel ontspannen en zen van, en vandaag nog geen last meer gehad van die hartkloppingen en dat gevoel. Ook heb ik ook erge last van 'strakke' dingen om mijn bovenlijf zoals een bh. Ik draag nu expres geen bh meer maar ben over gegaan naar een sport bh. Ook deze begon op een gegeven moment 'bekneld' te zitten, nu draag ik een hele fijn top van de Primark waar geen vulling in zit en een losse vand heeft het is een soort triangel top, echt een aanrader!

lieke86 3 dagen geleden

Hoi Melissa,

Wat fijn dat de acupunctuur je goed heeft gedaan. Heb je vervolgafspraken staan?

Hoe is de inspanningstest verlopen? Ik ben wel benieuwd. Ik had deze week bij de cardioloog een inspanningstest en daar kwam niks uit behalve dat ik een hele slechte conditie heb. Zoveel is wel duidelijk inmiddels, dacht ik. Ook m'n longfunctie test was goed. Maar hebben ze bij jou ook je ademhaling gecontroleerd tijdens de inspanningstest? Bij mij niet en ben benieuwd of je nog aanknopingspunten hebt gevonden.

Herkenbaar dat een bh niet prettig voelt. Ik heb dat ook met strakke broeken. Dan heb ik helemaal geen ademruimte meer.

Ik zie mijn eerdere reactie op je vraag over aantal behandelingen niet meer terug, maar die heb je wel gehad toch?

Ik ben gestart met de ergo en vind het tot nu toe erg behulpzaam bij het leren doseren van mijn energie. Heb het idee dat ik niet meer zo uitgeput raakt doordat ik de grens steeds over ga.

Wij horen graag je mening

Heb jij te maken met langdurige coronaklachten en wil jij jouw ervaring inzetten voor zorg, onderzoek en beleid rondom Long Covid? Doe mee aan ons coronapanel.

coronapanel coronaplein