Hulp vragen kan voor mensen met corona lastig zijn, al helemaal als ze langdurig last houden van klachten. Je wilt er als partner, vriend, familie of buren graag voor ze zijn, maar hoe kun je dat doen? En waar moet je rekening mee houden als iemand last houdt van langdurige klachten? Lees hier tips hoe je als naaste iemand met corona kunt helpen. Ze zijn opgesteld door ervaringsdeskundigen.

Concrete vragen stellen

Probeer de hulp concreet te maken en bied geen hulp in de breedste zin aan. Vraag bijvoorbeeld: ‘ik ga zo naar de supermarkt, kan ik wat voor je meenemen?’ Of: ‘Zal ik je brengen naar je ziekenhuisafspraak?’ Op deze manier maak je het voor iemand met corona makkelijker om hulp aan te nemen en hoeven ze er niet zelf over te beginnen.

Activiteiten aanpassen

Een veel voorkomende klacht na corona is vermoeidheid, veel mensen met corona hebben minder energie dan zij gewend waren. Je kunt de activiteit die je samen wilt doen hierop aanpassen. Ga bijvoorbeeld een film kijken in plaats van wandelen of sporten. Dat kost minder energie. Houd het bezoek ook korter als diegene snel vermoeid is en plan niet meerdere activiteiten achter elkaar. Blijf niet een hele middag kletsen, maar begin met een halfuurtje. Geef aan dat je een korter bezoek ook leuk vindt en dat je weg zult gaan als degene met corona eerder moe wordt.

Praatpauzes inlassen

Zonder dat je het merkt kan praten veel energie kosten. Het grillige verloop van het herstel van corona kan ertoe leiden dat iemand ineens geen energie meer heeft om te praten. Las op zo’n moment een praatpauze in. De persoon met corona kan dan even bijkomen en tot rust komen. Na bijvoorbeeld 10 minuten gaat het weer en kun je verder gaan met het gesprek of een andere activiteit.

Codewoorden voor gevoel

Om aan te geven hoe degene met corona zich op dat moment voelt kun je gebruik maken van codewoorden, zoals code groen, oranje en rood. Spreek af dat code groen betekent dat het goed gaat. Bij code oranje gaat het wat minder goed en heeft de persoon met corona rust nodig. Rond de activiteit of het gesprek af. Code rood betekent dat het niet goed gaat, stop direct met de activiteit en geef de persoon met corona de ruimte om rust te nemen. Met deze codewoorden hoeft iemand met corona niet uitgebreid uit te leggen hoe het gaat en wat wel en niet kan. En jij weet op deze manier ook waar je aan toe bent.

Wij horen graag je mening

Heb jij te maken met langdurige coronaklachten en wil jij jouw ervaring inzetten voor zorg, onderzoek en beleid rondom Long Covid? Doe mee aan ons coronapanel.

coronapanel coronaplein